西梅葡萄哪个热量高,西梅的热量大吗

常见水果卡路里一览表

1、苹果 100克/50卡路里 /FONT /FONT 苹果是最多人会选西梅葡萄哪个热量高的瘦身水果西梅葡萄哪个热量高，因为它有丰富西梅葡萄哪个热量高的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒西梅葡萄哪个热量高的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

2、第六位：提子含卡路里120卡，约20粒提子。第七位：猕猴桃含卡路里120卡，约2个猕猴桃。第八位：芒果 含卡路里114卡，约3～4个（普通型）。第九位：火龙果含卡路里108卡，约半个火龙果。第十位：苹果 含卡路里90卡 ，约5个苹果。

3、苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）能调节人体机能，避免热量转化为脂肪在体内堆积。番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克）促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

减脂低热量,富含维生素水果

减脂低热量水果： 圣女果25大卡、草莓30大卡、李子38大卡、西梅39大卡、柚子42大卡、樱桃46大卡、桃子42大卡、番石榴53大卡、木瓜29大卡、香梨51大卡、柑橘45大卡、苹果53大卡、橙子48大卡、蓝莓57大卡、火龙果55大卡、菠萝44大卡。

樱桃属于低热量水果，含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维和多种植物化学物质，樱桃脂肪含量较低，且不含有胆固醇 柚子 42千卡/100克 柚子含有丰富的膳食纤维和果酸，维生素C含量也很丰富，可以刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，润肠通便，减肥瘦身，排毒养颜的作用。

金桔，金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。

圣女果 瘦胸我没有尝试，但富含多种膳食纤维和维生素，肠胃消化好，身材想不好都难哦。2李子 李子是低热量、低升糖的水果，很适合减脂的小伙伴来吃，减脂或控糖期每天吃4～8颗，不减脂的可以吃6～10颗。像黄香李这类糖分较高的李子，份量建议减半哦。

吃这12种水果体重不断下降 苹果：分解脂肪。 午饭前吃。 热量低，富含丰富的果胶产生饱腹感丰富的果胶能促进人体脂肪分解有助于减肥。 圣女果：帮助消化。 饭后吃。 含有丰富的有机酸，能够帮助肠胃消化，调整肠胃功能。 猕猴桃：分解脂肪。 饭前吃。